‘ストレス’

ストレスが溜まると筋肉は収縮して固く凝り固まってしまいます。 凝り固まった筋肉がトレーニングによって弛緩するという点で、筋肉トレーニングはストレス解消に効果があります。   筋肉はぐっと力を入れた後や強く活動し…続きを読む

自律神経失調症とは 自律神経失調症とは、交感神経と副交感神経の2つから成り立つ自律神経系のバランスが崩れたときにおきる症状の総称の事で、自律神経機能障害とも呼ばれる。 自律神経失調症の原因 薬物やアルコールの過剰摂取 ホ…続きを読む

高血圧とは 血圧には正常値が設定されており、さまざまな病気にならない為のボーダーラインのようなものです。 現在の正常値は130/85と言われていますが、正常値には変化があり、また世界の基準と日本の基準では差があるようです…続きを読む

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