‘インナーマッスル’

コアトレーニングは正式なトレーニングの名称ではなく、「コアマッスル」を使う種目を重点的に行うことをいいます。 コアマッスルとは、脊柱から骨盤周辺の体幹を支えている「大腰筋」「脊柱起立筋」「腰方形筋」「骨盤底筋」「腹横筋」…続きを読む

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