31歳 男性 営業マン 身長185cm
スタート時
体重 96.05kg 体脂肪率 26.6%
40日経過時点
体重 90.65kg 体脂肪率 23.1%
体重－5.4kg 体脂肪率 －3.5%という結果になりました。
トレーニング内容としては胸・お腹・背中・腿の大きな筋肉を中心に！
また食生活の改善、有酸素運動も組み合わせての結果です。
途中経過なので、これからまだまだ絞っていきます！
岩本
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